Artrose wordt in de volksmond ook wel gewrichtsslijtage genoemd. Artrose ontstaat doordat er meer gewrichtskraakbeen verloren gaat dan er door het lichaam geproduceerd kan worden. Het kraakbeen verslechtert en soms verdwijnt het helemaal. Bij artrose vermindert ook de vloeistof in het gewricht. Deze vloeistof, synoviale vloeistof of synovia geheten, is nodig om het gewricht soepel te laten draaien en om schokken te absorberen.
Door slijtage van gewrichtskraakbeen en een vermindering van de schokabsorberende vloeistof in de gewrichten kunnen botten over elkaar schuren, wat veel pijn veroorzaakt. Artrose komt voornamelijk voor in de gewrichten van de handen, knieën, schouders, nek en heupen. Iedereen boven de zestig jaar lijdt eigenlijk wel aan een röntgenologisch waarneembare mate van artrose; soms begint het al op aanzienlijk jongere leeftijd.
Artrose komt over het algemeen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en met name oudere mensen hebben last van artrose. Maar ook bij jongeren en sporters die overbelasten komt artrose voor. Bijvoorbeeld als iemand na een blessure te snel een geïrriteerd gewricht belast. In dat soort gevallen treedt versneld artrose op. De aandoening kan bovendien vaker voorkomen binnen de familie.
Klachten bij artrose:
Een aantal factoren kan de kans op artrose verhogen:
Het is belangrijk om te beseffen dat de fysiotherapeut jouw artrose niet zal kunnen genezen. Wel kan de fysiotherapeut je door middel van oefeningen verschillende technieken aanleren, die je zullen helpen in het dagelijkse leven. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat oefentherapie een belangrijke rol speelt bij het verminderen van de pijn en versoepelen van de gewrichten bij artrosepatiënten. Daarnaast zal de fysiotherapeut je helpen bij het versterken van spieren en het verbeteren van spiercoördinatie, waardoor je gewrichten meer ondersteuning zullen krijgen en minder belast zullen worden. De fysiotherapeut werkt daarnaast met je aan jouw algehele gezondheid. Door de oefeningen zal jouw conditie verbeteren. Daarnaast leert de fysiotherapeut je hoe je met de klachten van artrose kan omgaan en wat je in het dagelijkse leven kan doen om de symptomen te laten afnemen. Mocht je overgewicht hebben, dan zal de fysiotherapeut je advies geven op het gebied van een gezonde levensstijl. Zoals eerder al genoemd werd, is overgewicht een belangrijke risicofactor voor artrose. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat patiënten met obesitas en knieartrose bij een gewichtsvermindering van tien procent voor vijftig procent minder pijn hebben.
Algemene tips bij artrose:
